• 23Січ
    0 Comments

    Топ 5 солодощів, які можуть замінити мучне при схудненні

    Існує кілька варіантів солодощів, які можна їсти під час схуднення. фрукти 🍌🍏 Банани, яблука, персики, апельсини, ківі і груші містять необхідну для роботи мозку глюкозу. Крім того, фрукти з кислинкою (ананас і ківі) здатні розщеплювати жири, а солодкі (банани і персики) забезпечувати тривале відчуття ситості. ягоди 🍒 Ідеальний спосіб замінити солодке при схудненні. Свіжі ягоди

  • 19Січ
    0 Comments

    CПОРТИВНА ЗАДИШКА: норма або відхилення?

    🖍Задишка – це банальна фізіологічна нестача кисню. Однак, причин для неї безліч:  Іноді задишка говорить нам про те, що потрібно або збільшити приплив кисню, або знизити навантаження. Часто вона заважає новачкам в спорті повноцінно займатися. Задишка говорить про порушення роботи серцево-судинної системи і дихального центру головного мозку Щоб визначити причину, необхідно пройти просте обстеження: здати

  • 16Січ
    0 Comments

    5 ПОРАД: як не зриватися на солодке протягом дня

    🍒 Обов’язково пийте достатню кількість води. Для різноманітності можна зробити питну воду смачніше і корисніше, додавши фрукти і ягоди. Схема приготування в усіх випадках проста: нарізаємо інгредієнти, додаємо воду. Ароматні комбінації: – Апельсин, лайм, лимон – Лимон і полуниця – Апельсин, імбир, ананас – Огірок та м’ята 🍒 Рухайтеся активніше Сидячий спосіб життя сприяє збільшенню