• 08Чер
    0 Comments

    Як НЕ ТРЕБА присідати !!!

    1. Не треба накладки на гриф. Її використання не дозволяє розмістити гриф правильно, що може заважати підвищенню робочої ваги, і, відповідно, уповільнювати прогрес. Простіше звикнути присідати без неї з самого початку на маленьких вагах, ніж на великих. 2. Не треба присідати з робочою вагою без розминки. Розминка перед робочими підходами включає в себе мінімум 2

  • 07Чер
    0 Comments

    Декілька жіночих помилок в тренажерному залі!

      Прийшов час донести до дівчат, які відвідують спортзал, деякі моменти. У кожному тренажерному залі багато помилок, повторюваних знову і знову. Ми розкриємо найбільш часті помилки, які жінки роблять знову і знову займаючись з обтяженнями. Задумайтесь, чи знайомі вам деякі з цих промахів. № 1: Виконання нахилів в сторону! Так, саме так, пані. Все, що

  • 06Чер
    0 Comments

    УВАГА!! Новий набір на УРОКИ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ у червні !!!!

    Кількість місць обмежена (тільки 7 людей) УВАГА!! Новий набір на УРОКИ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ у червні !!!! Старт групи з 11 червня !!!!!!!! Ви можете зробити гарне тіло і зміцнити здоров’я не тільки за рахунок фізичних вправ, а й набути знання зі здорового і збалансованого харчування , що надасть Вам 100% результату в боротьбі за ідеальне